减肥中,多关注身体的一个状态

最近一直都在减肥中，哈哈，主要是体重太重了 ，十年前那身材是真的瘦，一百零几斤，那个时候完全是没有想到现在能长胖这么多的，现在一个初级一个目标就是先瘦个十斤左右，还是有一点难度的，不过对比我去年的时候，哪个时候估计都快一百五左右了，现在也还瘦了一些。

现在每天就是少吃，然后在运动，之前还跑步，基本上是跑一截，然后走一截，差不多有六公里左右，这个出汗效果也还挺好的，然后就是会打乒乓球，差不多一个小时，所以每天的一个活动量还是挺大的。最近看效果，多少也瘦了一些。

减肥的话这玩意就跟工作一样，真的是需要坚持啊，我们有一个减肥打卡群，还有一个人说要轻节食，就是说，一天只能是吃水果或者是一种蔬菜之类的，这样来达到减肥的效果，不知道真假，但是我还是不愿意尝试，这样慢慢掉挺好的。