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准备开始夜跑看看

准备开始夜跑看看原标题:准备开始夜跑看看

导读:

最近也是看了一个比较好的一个路线,因为我们这边县城是靠近的一个河,沿途的一个风景还是比较好的,微风吹着,那感觉应该狠舒服,哈哈  ,想着这个感觉就很不错。...

最近也是看了一个比较好的一个路线,因为我们这边县城是靠近的一个河,沿途的一个风景还是比较好的,微风吹着,那感觉应该狠舒服,哈哈  ,想着这个感觉就很不错。

准备开始夜跑看看

跑步主要还是想减肥,这个体重真心受不了,太重了,一想到自己七八年前才110斤不到,那身材还是蛮好的,睡觉也不打呼噜,现在体重高了之后,就容易打,而且还是一夜到天亮,人还是比较累的。

初期的话一个目标,还是从跑三公里开始吧,先坚持一段时间,在上半年的时候里面也跑过,之前最多是跑了十五天,然后就没跑了,主要是长期跑了之后这个腿,确实是比较疼的,还是没有做好一个拉伸这个问题。

跑步的话,还是要多多请教别人。毕竟别人还是又一定的一个经验。减肥这个事情还是要坚持,瘦下来就对了。这给自己定一个今年下半年的一个小目标吧,希望也不是说说而已,坚持瘦下来就对了。

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